Ja sagen, aber Nein meinen, sich verantwortlich für das Wohl anderer fühlen und sich selbst dabei vergessen. Das sind klassischer Muster der sogenannten People Pleaser. Sie passen sich lieber an, als andere zu verärgern. Sie sind meist sehr empathische Menschen, ständig in Gefahr, ihre eigenen Bedürfnisse um der Harmonie willen zu ignorieren. Und sie haben große Schwierigkeiten damit, aus diesen Mustern auszubrechen. Ulrike Bossmann beschreibt anhand neuester Forschung und Fallbeispielen die Ursachen und Auswirkungen von People Pleasing. Sie gibt Tipps, wie man ohne Schuldgefühle Grenzen setzt und Konflikte anspricht. Mit verschiedenen Übungen gibt sie Hilfestellung, um sich selbst genauso fürsorglich zu behandeln wie andere.