Mobräten, Martin / Christopherson, Stian

Die Kletterbibel



Technisches, physisches und
mentales Training fürs Klettern
Aus dem Englischen von Bjørn Sætnan

352 Seiten, zahlreiche farbige Abbildungen,
gebunden, € 42,-,
ISBN 978-3-7112-0045-7
(Bergwelten)

Klettern ist ein echter Trendsport geworden. Die beiden norwegischen Profis Martin Mobråten und Stian Christophersen geben wertvolle Anleitungen und Tipps für alle Bereiche des Kletterns.

 

Wer mit der eigenen Körperkraft nach oben möchte, braucht technische, physische und mentale Skills. Sie sind beim Klettern das A und O. Doch wie können diese drei Faktoren gezielt trainiert werden, um besser zu klettern und noch mehr Freude an dem herausfordernden Sport zu haben? Genau damit befassen sich Martin Mobråten und Stian Christophersen in ihrem Standardwerk und geben – beginnend mit der richtigen Trainingsplanung – Taktiken und Anleitungen an die Hand. Verschiedene Techniken und Klettersituationen werden mit Abbildungen veranschaulicht. Mit der »Kletterbibel« gelingt es den beiden Profis überzeugend, die fantastische Sportart greifbar zu machen, um die eigenen Ziele mit viel Freude und möglichst verletzungsfrei zu erklimmen.