Hillert, Andreas

Stark gegen Ängste



Wirksame Strategien gegen Ängste,
Phobien und Panikattacken

176 Seiten, zahlreiche farbige Abbildungen,
broschiert, € 20,-,
ISBN 978-3-7471-0779-9
(Stiftung Warentest)

Phobien, Panikattacken, Beklemmungen: Angst hat viele Gesichter. Sie alle können das Leben stark beeinträchtigen. Doch es gibt Wege, sie nicht nur loszuwerden, sondern sie sogar in Stärke zu verwandeln.

 

Angst ist ein Gefühl, das jeder so schnell wie möglich wieder loswerden möchte. Doch wie soll das gehen in Zeiten, die unsicher sind wie selten zuvor? In Situationen, denen man sich ausgeliefert fühlt? Andreas Hillert wirbt für einen bewussten Umgang mit dem wichtigsten aller Gefühle und zeigt Strategien auf, sich die Angst zum Freund zu machen. Dafür ist es wichtig, zunächst die diversen Formen und Situationen, in denen sie auftreten kann, kennenzulernen, sich mit ihr vertraut zu machen, sie aber auch rechtzeitig wieder zu verabschieden wie einen Gast, der unvermutet eintrifft und bleiben will. Es werden Methoden vorgestellt und eingeübt, die helfen können, Angstzustände wirksam zu überwinden und sein Leben wieder unbeschwert zu genießen.