In schwierigen Lebensphasen, wenn einem der Boden unter den Füßen zu schwinden droht, ist es gut, innezuhalten und sich zu besinnen. Daniel Rumel hat die Erfahrung gemacht, dass er in diesen Situationen durch ein Grundvertrauen getragen wurde, das ihn die Zeit nicht nur überstehen ließ, sondern ihn auch für die Zukunft stärkte. Seine Betrachtungen führen ihn von der Biografie großer Persönlichkeiten wie Dietrich Bonhoeffer, Hilde Domin oder Nelson Mandela zu spirituellen Traditionen in Christentum, Islam oder Buddhismus, aber auch zu solchen ohne Religionsbezug. Persönliche Erlebnisse und Begegnungen mit Trauernden, Verzweifelten und Beispiele aus der therapeutischen Praxis wechseln sich ab mit gezielten Übungen, die jede und jeder in den Alltag integrieren kann.