Jeder Mensch ist in seinem Leben fordernden Situationen ausgesetzt und manchmal lassen sich die nicht so einfach bewältigen. Trauer oder Betrug können aus der Bahn werfen, Selbstzweifel überhandnehmen oder Probleme unlösbar erscheinen. Gut, in diesen Momenten eine verlässliche Person an der Seite zu haben, die hilft. Für alle, denen diese fehlt oder die es lieber allein angehen, hat die klinische Psychologin Julie Smith dieses Buch zur Stärkung der mentalen Gesundheit verfasst. Ob lähmende Angst, negative Selbsteinschätzung, Überforderung, das Gefühl der Sinnlosigkeit – für fast jede Lebenslage hat sie einen Brief geschrieben, um Hilfe zu leisten. Einfühlsam zeigt sie Verständnis für die Situation und liefert zahlreiche hilfreiche Strategien zur Bewältigung.